Yin Yang yoga is a combination of soft and more active yoga poses in which the breathing is always central.
With Yin yoga, a feminine soft energy, the focus lays on keeping the poses longer so that we relax the deeper tissues in our body and the energy can flow again through our meridians. It provides more space and relaxation in our body. Blockages are lifted and sometimes certain emotions are involved. When you let go, there is space for healing.
With Yang yoga, a more masculine energy, the focus lays more on developing strength and endurance so that you create energy and warmth in your body.
After a Yin Yang yoga class you will feel balanced and completely relaxed.
Bij Yin yoga, een vrouwelijke zachte energie, ligt de focus op het langer aanhouden van de poses waardoor we de dieper liggende weefsels in ons lichaam gaan versoepelen en de energie weer doorheen onze meridianen kan stromen. Het zorgt voor meer ruimte en ontspanning in ons lichaam. Blokkades worden opgeheven en soms komen er bepaalde emoties bij te pas. Wanneer je loslaat ontstaat er ruimte voor heling
Bij Yang yoga, een meer mannelijk krachtigere energie, ligt de focus meer op het ontwikkelen van kracht en uithouding waardoor je energie en warmte creëert in je lichaam.
​
Het is belangrijk om beide yogastijlen te beoefenen zodat je lichaam en geest in balans blijven.
​