Bij Pilates werken we aan het verstevigen, verlengen en ontspannen van ons lichaam dit allemaal in coördinatie met onze ademhaling.

 

Yogalates is zoals de naam zelf zegt een cominatie van yoga en pilates.

​

Beide lessen hebben vele voordelen :

​

• Betere lichaamsbewustzijn

• Verbinding tussen lichaam en geest

• Fitter en krachtiger lichaam

• Minder rugpijn

• Ontspanning

• Rustigere ademhaling

• ...