Vanmorgen gaf ik een zachte yogaflow met als thema 'ruimte creëren vanuit zachtheid". Bewust bewegen in zachtheid — het zacht naar binnen kijken, dat mild aanwezig zijn bij wat er is. Voor mij is ruimte creëren geen kwestie van harder duwen of verder reiken. Het is een uitnodiging om te luisteren: waar kan ik zachter worden, waar is het lichaam klaar om te openen, waar mag spanning smelten? Ik koos voor een trage, vloeiende flow met extra aandacht voor de plekken waar ik zélf

Vanavond gaf ik een yin yogales met focus op de schouders en nek. Terwijl we begonnen, voelde ik de stilte in de ruimte ... In een wereld...

In de maand augustus waren er geen pilates- of yogalessen, maar ik heb zeker niet stilgezeten. Na drukke maanden in het LDC waar ik werk,...

Soms lijkt het alsof het leven je langzaam naar iets toe leidt – zelfs als je dat pas veel later doorhebt. Mijn reis naar yoga en pilates...