Ujjayi ademhaling = Pranayama (ademhalingtechniek) Tijdens de Ashtanga yogales gebruiken we de Ujjayi ademhaling. Het is een methode om...

Ashtanga opening mantra auṁ OM vande gurūṇāṁ caraṇāravinde sandarśita svātma sukhāva bodhe niḥ-śreyase jaṅgali-kāyamāne saṁsāra hālāhala...